Wciąż nie zacząłeś pracować nad letnią sylwetką? Nie jest jeszcze za późno! Patrzcie, co zdziałał ten koleś w 13 tygodni

Popularność kuchni molekularnej i różnego rodzaju fusion dowodzi, że coraz chętniej eksperymentujemy z kuchnią. A kuchnia, jak się okazuje, równie chętnie eksperymentuje z nami.

#1.

Floortje pochodzi z Holandii i na co dzień zajmuje się fotografią ślubną, ale poza tym lubi też rysować i malować. Jak nietrudno się domyślić, powstanie ładnego, realistycznego obrazu zajmuje masę czasu. Floortje zaprezentowała, ile czasu potrafi zająć poprawianie i dodawanie kolejnych szczegółów na niewielkiej ilustracji. Na swoim profilu zamieszcza też poradniki "krok po kroku" na temat samodoskonalenia i nauki rysunku.

#1.

24-letni Hunter Hobbs po ciężkiej i obfitej w śnieg oraz tłuste i wysokokaloryczne żarcie zimie zaczął treningi, by pozbyć się oponki i zadbać o elegancko wyrzeźbione ciało w sam raz na lato. Wystarczyło 90 dni, dieta, ćwiczenia siłowe, ćwiczenia kardio oraz duża doza samozaparcia i wytrwałości, by osiągnąć naprawdę niebywały efekt...

#1. Hunter Hobbs: Dzień 1 - 92 kg

Hunter Hobbs mieszka w miejscowości Norman w stanie Oklahoma. Codziennie chodzi do pracy na 9 i kończy o 17. Większość czasu spędza za biurkiem. Nic więc dziwnego, że ponura zima zostawiła go z kilkunastokilogramową nadwagą.

#2. Dzień 6

Najważniejszym, ale i zarazem najtrudniejszym i najnudniejszym elementem przyspieszonej kuracji odchudzającej jest dieta. Hunter musiał przywyknąć do jedzenia głównie kurczaków, batatów, owsianki, sałatek, orzechów i koktajli proteinowych. Na 90 dni zapomniał o alkoholu.

#3. Dzień 10

Sam gotowałem swoje posiłki. Codziennie zabierałem własnoręcznie przygotowaną wałówkę do pracy. Tylko sporadycznie przekąszałem coś na mieście. Początkowo dokładnie pilnowałem ile i co jem, żeby mieć lepszą kontrolę nad ilością przyswojonych kalorii, protein, węglowodanów i tłuszczów. W późniejszej fazie po prostu ograniczyłem się do dobrze znanych mi produktów spożywczych i nie musiałem już tak skrupulatnie liczyć.

#4. Dzień 14

Prawdziwe zmiany sylwetki zauważyłem dopiero to jakichś trzech tygodniach. Ciało zaczęło się przyzwyczajać do mojej diety i ćwiczeń, i z tygodnia na tydzień czułem się coraz lepiej. Nie zrozumcie mnie źle - to wciąż była walka ze swoim organizmem, który domagał się odpoczynku i słodyczy. Każdego tygodnia musiałem mobilizować się coraz ciężej, aż wreszcie nadszedł ten czas, gdy samo odbicie w lustrze wystarczyło za solidny motywator.

#5. Dzień 20

Czuję się o wiele lepiej niż przed rozpoczęciem odchudzania. Mam więcej energii, pewności siebie i motywacji do działania.

#6. Dzień 21

Teraz, gdy podjęte wyzwanie zostało zakończone sukcesem, Hunter planuje wrócić do zbilansowanej diety i ograniczyć przebywanie na siłowni.

#7. Dzień 25

Moje transformacja była naprawdę ekstremalna, ale to nie jest coś, co jest dobre dla organizmu, więc nie zamierzam tego podtrzymywać. Oczywiście, dalej będę chodził na siłownię, dalej będę uważał na to, co i ile jem, ale nie będę sobie żałował wspólnego wyjścia ze znajomymi na pizzę i kilka piw.